行程概要：（详细行程和费用在文案底部）
9.30晚集合—10.6解散（国庆节）
集合日 19:30 地铁双井站，集合出发（以出发前集合信息为准）
D0 北京集合出发
D1 到达西宁集合（宿：西宁）
D2 西宁-岗什卡雪峰大本营（岗什卡登山大本营BC约7公里-爬升600米）-祁连（宿：祁连）
D3 祁连-祁连山草原徒步穿越（祁连侧牧场-默勒草原约10公里-爬升350米）-永昌/武威（宿：永昌/武威）
D4 永昌/武威-冰沟河・柴尔龙海轻徒步（全程约20公里-爬升1000米）-武威（宿：武威）
D5 武威-天梯山石窟-乌鞘岭徒步（全程约7公里-爬升500米）-银川（宿：银川）
D6 银川-返程北京（宿：无）
奔赴4300米雪山大本营，祁连东段5000级雪山入门首选，在岗什卡听冰川心跳。
中国最美六大草原之一，把“东方瑞士”走成自己的牧场，雪山为幕、牛羊为伴，一步一景皆是河西走廊的裙摆。
20公里栈道走向4008米“祁连之眼”，以雪山天池为依托的祁连山冰沟河景区，秋色如画、藏文化浓郁。
青藏高原、内蒙古高原、黄土高原三大高原交汇，汉明长城并行，张骞、玄奘、霍去病都曾翻越的丝路咽喉。
D0｜北京集合出发
下班后请按集合信息通知准时集合，发车前往西宁，02:00-05:00按规定服务区休息。
*乘坐火车前往西宁的伙伴请自行乘车前往西宁。
宿｜大巴
D1｜10.1到达西宁集合（宿）
- 今天全天在西宁集合，乘坐大巴的伙伴预计晚上到达西宁（具体时间根据路况而定）乘坐火车/航班的伙伴会在中午前后到达西宁（出发前会告知大家具体酒店地址），大家自行到酒店办理入住。
提前到达西宁的伙伴可以自行游览塔尔寺、东关清真寺、马步芳故居等，晚上品尝西宁特色西北美食。
塔尔寺
塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地。因先有塔，而后有寺，故名塔尔寺，有400多年历史，是西宁最受欢迎的旅游目的地之一。寺院建筑恢宏、珍宝丰富，香火也非常的旺盛，来到这里能感受到浓郁的宗教氛围。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。
东关清真大寺
建于明洪武年间，至今已有600余年的历史，建筑雄伟壮观，具有 中国 古老的建筑艺术和伊斯兰教特色。东关清真大寺是 西宁 市十多万穆斯林进行宗教活动的中心，在 青海 省内规模最大，历史悠久，为西北四大清真寺之一。
D2｜10.2 西宁-岗什卡雪峰大本营（岗什卡登山大本营BC约7公里-爬升600米）-祁连（宿）
在门源回族自治县西北约36公里处，岗什卡雪峰静静伫立。它又名冷龙岭主峰，是祁连山脉东段的最高峰。海拔 5200 米的岗什卡雪峰因网络上的热度，带动这座雪山成为热门打卡地，被誉为很多人的“人生第一座雪山”，明星王一博正是在此成功登顶，让岗什卡的名字被更多人所熟知，这也是我们今天的主要挑战。
我们将从连心湖出发，徒步前往大本营，这段路是岗什卡雪峰的精华路段，往返7km路程，对新手也很友好。【连心湖】是公认的拍照圣地，宛如两颗心紧紧相连的形状，伴随湖水澄澈的蓝绿色是大自然精心制造的浪漫，这里还可远眺雪峰倒影。沿着步道前行，呼吸间是清新凌冽的空气，远处的天空与巍峨的雪山相连，沿途能看到漏潺的流水和吃草的牛羊，风景这边独好。徒步路段以碎石和草甸为主，植被逐渐稀疏，空气随着海拔攀升变得清冽。
- 游玩结束后我们前往祁连住宿。
D3｜10.3 祁连-祁连山草原徒步穿越（祁连侧牧场-默勒草原约10公里-爬升350米）-永昌/武威（宿）
- 早餐后出发，今天我们全天祁连山徒步穿越，在青藏高原与河西走廊的过渡地带，祁连山脉如同大地的脊梁，将雪峰、冰川、草原与峡谷编织成一幅立体的生态画卷。祁连侧牧场-默勒草原1是祁连草原的重要组成部分，被称为"青海最美的草原"之一。全程约3200-4100米海拔，平缓轻徒，10月草原染金、天高云淡，大通河蜿蜒成"S"型河湾，牦牛与羊群散落金褐草毯，远处祁连山雪峰清晰可辨。草原免费开放、无景区商业化，游客稀少，是秋季摄影与静谧徒步的理想之地；山脚下延展着中国六大草原之一的祁连山原。这里不仅是游牧文明的精神图腾，更是一条贯穿四季的天然景观走廊。
- 适时我们前往永昌/武威住宿。
D4｜10.4 永昌/武威-冰沟河・柴尔龙海轻徒步（全程约20公里-爬升1000米）-武威（宿）
早饭后出发前往【冰沟河】，这里素有“一日过三季，十里不同天”之名，雪山、森林、草原、天池、峡谷…不同地貌特征的叠加让景区内的风光变得罕见，是亲近自然的绝佳选择。
我们沿着木栈道穿行于原始森林，空气中带着好闻的木质香，随风摇曳的小野花平添意趣，小动物在草木间穿梭，恍然间仿佛进入童话世界。冰沟河景区内不容错过的景点有很多，【马兰花大草原】牛羊交错的天然画卷，【尼美拉大峡谷】冰水潺潺的灵动秀美，都让人放慢脚步不忍前行。
但最核心的美景还要数【柴尔龙海】。因海拔较高鲜少有人涉足，未经完全开发的自然风光美不胜收。这里一日四季，你可以体验到温暖阳光洒在河床上的波光粼粼，而一旁的树荫下还有皑皑积雪尚未消融，实在妙不可言。
- 适时离开，前往武威市住宿。
D5｜10.5 武威-天梯山石窟-乌鞘岭徒步（全程约7公里-爬升500米）-银川（宿）
- 早餐后我们先去参观【天梯山石窟】位于甘肃武威凉州区张义镇，开凿于北凉时期，距今1600余年，被誉为"中国石窟鼻祖"，是云冈、龙门石窟的艺术源头，开创了中国早期石窟"凉州模式"。景区紧邻黄羊河水库，赭红崖壁临水而立，山水与千年佛窟相融，形成独特的"湖山大佛"奇观。核心看点第13窟内，28米高的唐代释迦牟尼大佛依山面水、巍然端坐，两侧菩萨天王造像栩栩如生，南北壁壁画飞天翩跹。游人沿栈道而行，可先后探访陈列馆、罗汉洞与大佛窟，在祁连山麓的碧水丹霞间，聆听穿越千年的丝路佛光与皇家石窟的沧桑回响。
- 随后我们驱车前往地处黄土、青藏、内蒙三大高原交汇地带的【乌鞘岭】。从张骞出使西域，到玄奘西天取经，这里曾来过壮志未酬的林则徐，也曾站过意气风发的霍去病。乌鞘岭的云烟和雪山交缠，在风的催使下蜿蜒西去，你能看到的地方皆是雄美壮阔。顺着木栈道走上观景台，抬头是“祁连千峰起，雪山万重连”的巍峨，是高原的苍茫和浪漫，是疲惫被辽阔抚平的轻盈和震撼。晚上到达银川酒店入住休息。
D6｜10.6 银川-返程北京
- 今日全程返京，预计晚上到达北京，愉快解散，期待下次再次远行。
*以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。
本文案图片以及景色描述仅供参考，图片拍摄会因为季节、雨水充足情况、时间段、天气、光线、拍摄者、拍摄者角度、拍摄水平不同而不同。
主办方：青青户外俱乐部
1. 活动没有导游，只有领队，领队负责协调大家统一行动，无法提供保姆式服务；
2. 活动会面临各种路况、环境以及复杂多变的情况，需要一定的身体、心理素质，也需要团队、户外、互助精神，遇到问题群策群力、共同解决；
3. 户外活动一旦成行风雨无阻，除遇恶劣、极端天气，将根据实际情况判断是否继续进行，若取消活动会在群内第一时间通知；
4. 活动受天气、防火等不确定因素影响，会存在探路、绕路或改变原路线等情况，领队有权调整或改变路线。
5. 随时关注自己身体状况，如有异常情况第一时间报告；
6. 绿色徒步，请勿乱扔垃圾，自觉将产生的垃圾带出山。
证件：身份证，有效打折证件。
服装：长衣长裤，厚外套，冲锋衣裤最佳，防寒预备。
箱包：拉上行李箱（平时放在车上或宾馆），配备一个小包活动时候用。
药物：感冒药，消化药，创可贴，防蚊液，风油精等。
食物：高热量、高营养的食物，如士力架、面包、风干牛肉、其他零食、水果等
其他：洗漱用品，充电宝，遮阳帽，太阳镜，防晒霜，各种拍摄器材。
费用共计：2580元（先预交300元定金，出发前3日补齐尾款）
【费用包含】
1）交通：往返空调旅游巴士包车费用及司机食宿等费用（不含景区小交通）；
2）住宿：5晚当地精选酒店住宿（标间独卫，单人报名协调同性拼房二/三人间，儿童不占床协调拼房如无法拼房需按成人算，如要求单住需补房差）；
3）早餐：包含酒店次日早餐；
4）领队：优秀户外领队带队；
5）保险：赠送活动过程意外保险（以报名时提交身份证信息为准）。
【费用不含】
1）用餐：除部分酒店含早外，其它用餐费自理（或大家AA聚餐）；
2）门票：岗什卡雪峰摆渡车25元，冰沟河120元+摆渡车40元，天梯山石窟30元；门票价格供参考，以景区实际规定为准。
*本活动属于半自助游户外活动，领队安排行程不含景区内导游讲解，费用包含以外的自主费用自理。
【多日游退费原则】
队员因个人原因退费；
行程前4日，退团费总额的80%；
行程前3日，不退团费。允许转让名额。
中途个人原因退出不退任何费用。
报名人数不足20人，活动自动取消，当天全部返款。
点击文案底部“阅读原文”即可报名
行程内容以公众号文案为准
报名缴费后请务必“点击订单详情”获取二维码进入活动群
帮他人代报者请拉人进群，活动注意事项会在群内通知
交费报名成功后，请点击“查看订单详情”获取入群二维码
未顺利进群者，可通过以下方式进群：
点击个人中心-活动报名-订单号详情-扫描群二维码进群
一日游活动开始前一日12:00时起不退团费，允许转让名额（联系后台，请勿私下转让）。报名人数不足20人，活动取消，群内将会发通知，当天全部返款
退路线方式：
点击个人中心-活动报名-订单号详情-申请退款
转让路线，请打开下面链接
或扫描二维码填写问卷：
https://www.wjx.cn/vm/OtT6pSO.aspx
如有报名方面疑问，可联系志愿者微信号：402477552（昵称：君领天下）
或扫码文章中的客服二维码咨询
1、注意保暖；
2、如遇风雪雨雾恶劣天气时，领队会在微信群中发布取消活动通知；如无通知，则按预定计划出发；
3、行程中请不要擅自行动，以免迷路，造成不必要伤害；
4、穿休闲舒适衣物；登山鞋或硬底运动鞋；
5、携带水2-3升/人，充足的食物补给；
6、手机充好电，如照相备好充电器，时刻保持畅通；
7、在游玩的时候，尽量不要带贵重物品，拿好手机等贵重物品。
★爱护环境，绿色出行，活动期间请勿丢弃垃圾。
1、本活动是一个自发的户外旅行活动，出行线路与日期为个人设计，仅限同好自愿报名，共同参与。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人。未成年人报名参与必须由监护人陪同，并拒绝身体不适应剧烈运动者和有突发病史者参与。
3、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
4、参与者应该知道本次户外活动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5、如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但如果造成了不可逆转的损害，活动的发起者和同行者不承担任何法律和经济责任。
6、活动参与者在报名之前，必须事先与家属沟涌，确保家属知道并同意该活动声明。参与者报名该活动后，视作其家属也知道并同意。
7、代替他人报名者，必须事先与被代报者沟通，确保其知道并同意以上活动声明，被代报者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
8、户外活动有多种不确定因素，如果中途需要改线，不再另行通知。
9、再次强调：凡报名参加本次活动的人员，均视为具有完全认知能力的民事主体。所以其自身应该有能力根据我们的活动声明中的风险提示及对户外活动的认识，结合自身状况对活动加以选择。
10、活动参与者选择报名，即视为知道并同意本活动声明。所以请您认真阅读上述声明条款，慎重选择与参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
11、所有游客出发前需签署【户外活动免责声明】，拒签者勿报名，报名后拒签拒绝参加本次旅行，还不退款。
12、本活动所有解释权归青青户外俱乐部所有，旅行中志愿者领队有权因特殊情况更改行程等，报名即视为认同。
1、第一次参加活动，谁都不认识，怎么办？
没关系，还有其他人也是一人报，谁都不认识。勇敢迈出你的第一步！你还有领队！我们会在活动中会有互动，给你介绍新的伙伴，让你在旅行中有伙伴有欢乐。另外一回生，二回熟，慢慢的你就从“新人”变成“老人”了，认识很多新伙伴。
2、参加活动的一般都是什么样的人群？
青青旅行为北清讲座衍生，主要客户群体为北京的高知人群，在校本硕博学生，高校老师，体制内工作人员，互联网、金融等各行业从业人员...
3、什么样的人可以参加？什么样的人不可参加？可以带朋友参加吗？
性格内向外向均可，我们欢迎的是与人为善，有团队精神，能够相互帮助，能够和小伙伴分享快乐的人，欢迎一切对生活有着美好向往的伙伴参加，同时也欢迎大家带朋友参加。
4、我是单身，你们能帮我找到另一半吗？
我们最开心的事就是帮小伙伴们找对象，所以如果你单身请大胆说出来。
5、有什么注意事项吗？
听领队安排就行，错不了。
6、你们都有什么活动？
周末北京周边活动，节假日全国到处跑，涵盖爬山、旅游、露营、漂流、爬山、草原、温泉、滑雪等各种活动。
