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开始时间
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集合地
北京 朝阳
目的地
北京 房山
联系人
青青客服
微信：qqlxkf01
活动介绍
我们特邀意拳第四代传人翟福强老师，在他的常驻基地全程一对一亲授正宗站桩功法。作为意拳第四代传人，翟福强常年致力于意拳站桩功法的教学与推广，深谙站桩养生、修心之精髓。跟着老师调整身形、呼吸与意念，感受站桩带来的身心放松，让平日里紧绷的身体慢慢沉静下来。
基地之外，还可自行前往坡峰岭景区游玩。坡峰岭以红叶闻名，是华北最大的野生黄栌聚集地，拥有黄栌、元宝枫等七八个品种、十余万株红叶植物，被《中国国家地理》誉为“华北最壮观山地红叶景观”。漫步山间步道，感受秋日京郊的独特魅力。
慢养基地
此次开放的慢养基地，落地北京房山黄山店村，实打实的国家级生态文明村、国家级森林乡村、全国乡村旅游重点村，三大国家级荣誉加持，是京郊公认的乡村品质标杆。
没有城市的喧嚣嘈杂，只有山林清风、负氧离子满满的天然氧吧。村内不仅有坡峰岭景区，还有瀑布景观、网红咖啡。
这个秋天，无需远行，不必奔波，来坡峰岭慢养基地，解锁独一无二的京郊慢生活：
▶︎ 收获诗意生活：扎根国家级标杆乡村，沉浸式体验归隐山野的松弛日常
▶︎ 收获绝美秋景：错峰私赏华北顶级红叶，独享静谧秋日盛景
▶︎ 收获健康身心：跟随专业老师修习正宗站桩，沉浸式慢养疗愈自己。
自行出发，前往坡峰岭慢养基地。
09:30-16:00 可全天这个时间段之内到达，北京房山黄山店村。这里是实打实的国家级生态文明村、国家级森林乡村、全国乡村旅游重点村，三大国家级荣誉加持，是京郊公认的乡村品质标杆。本次红叶季限定的慢养基地就落地于此，开启一整天的乡村慢养体验。
上午，意拳第四代传人翟福强老师常驻基地，全程一对一亲授正宗站桩功法。作为意拳第四代传人，翟福强常年致力于意拳站桩功法的教学与推广，深谙站桩养生、修心之精髓。跟着老师调整身形、呼吸与意念，感受站桩带来的身心放松，体验多项慢养生活内容，让平日里紧绷的身体慢慢沉静下来。
12:30 午餐时间。可自带干粮，也可在村里饭店、餐馆或民宿就餐，品尝地道乡村味道，感受淳朴乡间民风。
下午，继续站桩。
或自行前往附近坡峰岭景区游玩。坡峰岭以红叶闻名，是华北最大的野生黄栌聚集地，拥有黄栌、元宝枫等七八个品种、十余万株红叶植物，被《中国国家地理》誉为“华北最壮观山地红叶景观”。漫步山间步道，感受秋日京郊的独特魅力。
游玩结束后，自行返回出发地。
提示：以上只是大约时间，大项目不变，活动流程可能会根据现场具体情况，比如队员人数、体能状况，实时天气变化，路况，当地景区情况等，临时进行调整，一切以领队安排为准。
本文案图片以及景色描述仅供参考，图片拍摄会因为季节、雨水充足情况、时间段、天气、光线、拍摄者、拍摄者角度、拍摄水平不同而不同。
1. 活动没有导游，只有领队，领队负责协调大家统一行动，无法提供保姆式服务；
2. 徒步活动非休闲，会面临各种路况、环境以及复杂多变的情况，需要一定的身体、心理素质，也需要团队、户外、互助精神，遇到问题群策群力、共同解决；
3. 户外活动一旦成行风雨无阻，除遇恶劣、极端天气，将根据实际情况判断是否继续进行，若取消活动会在群内第一时间通知；
4. 徒步活动受天气、防火、防疫等不确定因素影响，会存在探路、绕路或改变原路线等情况，领队有权调整或改变路线。
5. 随时关注自己身体状况，如有异常情况第一时间报告；
6. 绿色徒步，请勿乱扔垃圾，自觉将产生的垃圾带出山。
1、徒步鞋、登山鞋（不可穿拖鞋、板鞋）、双肩背包、登山杖、雨衣（必备）、手套、垃圾袋（必备）、充电宝、对讲机；
2、一天路餐，以轻便补能为主，丰俭由人，冬季1.5L，夏季3L以上饮用水；
3、会使用两步路或六只脚App，提前加载行程轨迹。
费用总计：原价568元/人 【两日站桩体验+一晚住宿项目】；
本次特惠328元/人；预定周期：2026年10月8日—10月31日（红叶期需要提前咨询确认有无床位，请先加客服咨询，再下单。第一天上午9:30-下午16:00现场报到，报到时就算第一日服务，16:00截止当日的报到。）
【一日纯站桩体验项目】100元/每人（不含餐食，住宿，10月份每日均可预约，请先加客服咨询，再下单。当天上午9:30-下午16:00现场报到，均算一日服务，16:00截止当日的报到。）
两日的、或一日的服务项目，均先交定金50元，到现场见到站桩导师报道后，再当面付余下尾款后，开始服务。
【费用包含】
两日项目
1. 意拳第四代传人翟福强老师亲授站桩功法；
2. 一人一间独立民宿客房，只有一种大床房房型，私密安静、自在休憩。两人入住一间大床房，各优惠40元，不接收儿童。
3. 含第一日晚餐，次日早餐，和次日午餐。餐食条件：家常菜，三菜一汤，两荤一素。（定制营养餐可按需单独付费，活动现场咨询民宿老板）
4. 两日的全套慢养服务（体质辨识、节气茶饮、艾叶泡脚）+翟福强老师全程站桩带练。
5. 两日旅游意外保险，以填写的身份证号为准；
一日纯站桩项目
1. 意拳第四代传人翟福强老师亲授站桩功法；
2. 无餐食，无住宿等其他服务；
3. 一日旅游意外险，以填写的身份证号为准。
【费用不含】
1. 坡峰岭景区门票（红叶季约50元/人，淡季约30元/人，以景区实际规定为准），也可以不去景区；
2. 不含餐项目，可自带干粮，也可在村里餐馆或民宿就餐，费用自理；
3. 本活动不含任何交通，请自行前往。
3. 景区内其他个人消费。
特别说明
1、重症、尿毒症透析、精神性疾病、传染性疾病、脑血栓后遗症、走路有障碍者、语言交流障碍者、半身不遂、出院半年之内者，因服务能力有限，无法接收。
2、60岁（含60岁）以上学员，必须有儿（女）陪同一起报名参加。
3、65岁（含65岁）以上谢绝参加。
*本活动属于半自助游户外活动，不接收儿童，不含任何交通，请自行前往，不含景区内导游讲解，费用包含以外的自主费用自理。
下定金就等于预约确认，活动前一天的中午开始不退定金。
主办方：青青户外俱乐部
行程内容以公众号文案为准
报名缴费后请务必扫描弹出的二维码进入活动群
帮他人代报者请拉人进群，活动注意事项会在群内通知
未顺利进群者，可通过以下方式进群：
点击个人中心-活动报名-订单号详情-扫描群二维码进群
一日游活动开始前一日中午12:00时起不退团费，允许转让名额（联系后台，请勿私下转让）。报名人数不足20人，活动取消，群内将会发通知，当天全部返款
退路线方式：
点击个人中心-活动报名-订单号详情-申请退款
转让路线，请打开下面链接
或扫描二维码填写问卷：
https://www.wjx.cn/vm/OtT6pSO.aspx
如有报名方面疑问，可联系志愿者微信号：402477552（昵称：君领天下）
或扫码文章中的客服二维码咨询
1、注意保暖；
2、如遇风雪雨雾恶劣天气时，领队会在微信群中发布取消活动通知；如无通知，则按预定计划出发；
3、行程中请不要擅自行动，以免迷路，造成不必要伤害；
4、穿休闲舒适衣物；登山鞋或硬底运动鞋；
5、携带水2-3升/人，充足的食物补给；
6、手机充好电，如照相备好充电器，时刻保持畅通；
7、在游玩的时候，尽量不要带贵重物品，拿好手机等贵重物品。
★爱护环境，绿色出行，活动期间请勿丢弃垃圾。
1、本活动是一个自发的户外旅行活动，出行线路与日期为个人设计，仅限同好自愿报名，共同参与。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人。未成年人报名参与必须由监护人陪同，并拒绝身体不适应剧烈运动者和有突发病史者参与。
3、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
4、参与者应该知道本次户外活动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5、如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但如果造成了不可逆转的损害，活动的发起者和同行者不承担任何法律和经济责任。
6、活动参与者在报名之前，必须事先与家属沟涌，确保家属知道并同意该活动声明。参与者报名该活动后，视作其家属也知道并同意。
7、代替他人报名者，必须事先与被代报者沟通，确保其知道并同意以上活动声明，被代报者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
8、户外活动有多种不确定因素，如果中途需要改线，不再另行通知。
9、再次强调：凡报名参加本次活动的人员，均视为具有完全认知能力的民事主体。所以其自身应该有能力根据我们的活动声明中的风险提示及对户外活动的认识，结合自身状况对活动加以选择。
10、活动参与者选择报名，即视为知道并同意本活动声明。所以请您认真阅读上述声明条款，慎重选择与参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
11、所有游客出发前需签署【户外活动免责声明】，拒签者勿报名，报名后拒签拒绝参加本次旅行，还不退款。
12、本活动所有解释权归青青户外俱乐部所有，旅行中志愿者领队有权因特殊情况更改行程等，报名即视为认同。
1、第一次参加活动，谁都不认识，怎么办？
没关系，还有其他人也是一人报，谁都不认识。勇敢迈出你的第一步！你还有领队！我们会在活动中会有互动，给你介绍新的伙伴，让你在旅行中有伙伴有欢乐。另外一回生，二回熟，慢慢的你就从“新人”变成“老人”了，认识很多新伙伴。
2、参加活动的一般都是什么样的人群？
青青旅行为北清讲座衍生，主要客户群体为北京的高知人群，在校本硕博学生，高校老师，体制内工作人员，互联网、金融等各行业从业人员...
3、什么样的人可以参加？什么样的人不可参加？可以带朋友参加吗？
性格内向外向均可，我们欢迎的是与人为善，有团队精神，能够相互帮助，能够和小伙伴分享快乐的人，欢迎一切对生活有着美好向往的伙伴参加，同时也欢迎大家带朋友参加。
4、我是单身，你们能帮我找到另一半吗？
我们最开心的事就是帮小伙伴们找对象，所以如果你单身请大胆说出来。
5、有什么注意事项吗？
听领队安排就行，错不了。
6、你们都有什么活动？
周末北京周边活动，节假日全国到处跑，涵盖爬山、旅游、露营、漂流、爬山、草原、温泉、滑雪等各种活动。
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注意事项
