行程概述（详细行程和费用在文案底部）
9.24集合～9.26解散（中秋节）
集合日 早上07:00 海淀五路居地铁站，集合出发
大五台徒步很成熟，沿途会遇到络绎不绝的驴友、僧人、香客，几乎不存在迷路走失的可能。大多数徒步山路旁都有公路，有很多朝台车辆行驶，可自行打车。体力不支的，沿途亦有多处下撤点，服从领队安排，路线安全性没问题。
难点在于朝台路程长、爬升大，对体力与毅力都是极大的考验。五台山海拔高，气温较北京市区低很多，即便是夏季，山上凌晨气温也可能达到零下。北台附近风大，最大时可达9级，穿衣一定要注意防风、保暖。
本次中秋三日五台山75公里顺时针朝圣环线，是高山耐力挑战、千年佛韵朝圣、端午高山寻花三合一长线，全程海拔1800m—3061m，累计爬升超3500米，分三天分段行进，路线强度属中级+，不适合新手小白。沿途路况：山野土路、石板路、景区公路，部分路段无信号。全线属中高强度经典长线，三日分段分配体力：首日缓升适应海拔、次日长距离爬升主攻南台、第三日连续翻越西、中、北三台，多砂石山路与高山草甸交替，视野好风景绝佳、路上会遇到很多奶牛和马。全程依靠自身徒步完赛，既是对心肺、耐力的硬核体能考验，也是队友结伴互助，突破自我极限。
适合平常经常锻炼，有一定高山徒步经验，有过户外走夜路经验，身体健康人群参加（有高血压、冠心病，心血管疾病等身体不适合运动者勿报）。
本次由十年间徒步大五台20多次，高山徒步经验丰富的专业领队带队。
D1 （9.24）7:00北京五路居大巴出发，中午13点左右抵达鸿门岩起步徒步｜宿黄土咀
鸿门岩→东台望海寺→护银沟→黄土嘴住宿，当日徒步约21km，循序渐进适应高海拔气压，傍晚入住黄土咀农家院休整。
D2 （9.25）凌晨4.30分左右出发｜登顶南台｜夜宿吉祥寺周边（住宿备选大巴灵活安置）
黄土咀→宽滩→南台锦绣峰→大南庄→金阁寺→狮子窝→吉祥寺，全天徒步约27km，为本线花海精华路段，下坡林间集中生长珍稀野生兰花。
D3（9.26） 吉祥寺启程收尾环线
吉祥寺→西台→中台→澡浴池→北台（华北屋脊）→鸿门岩，圆满闭环75km，当日徒步约29km。
每个人心里都有这样一座山，瑰丽壮观的，极致风光，异彩纷呈的，有多少人不远万里，风尘仆仆只为亲眼一睹她的神秘容颜，或只为得到心理的某种慰藉，这就是五台山。
五台山位于山西省五台县周围约300公里，由五座山顶平坦如台的山峰组成，故叫五台山，又因为山势较高即使是盛夏也体感清凉，所以又称为清凉山。在华严经和宝藏陀罗尼经中都曾有记载说文殊菩萨住处为五顶，名叫清凉山。是以五台山被尊为文殊菩萨道场，自古以来就是南亚各国朝觐的佛教圣地，尤以唐朝为甚。
据说五峰代表着文殊菩萨的五种智慧，即：大圆镜智、妙观察智、平等性智、成所作智、法界体性智。
当你仰望高山的时候，可曾想过到上边去走走？可曾想过，来一次朝台？所谓朝台，是亲临东台、西台、南台、北台和中台五大高峰供佛和祈祷。朝台是一种修行的过程，是一种德行的修炼，每一次朝台的旅程，都是一次对灵魂洗涤净化的修行。
踏上朝台之路，在文殊菩萨的净土上寻找生命真谛，寻找心灵的归宿。
朝台之路海拔基本上都在2500米以上，一路都是视野开阔的高山草甸。如果下点雨，那么云海就会如期而至，十分壮观。
东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也”，故冠此名。云雾来了又散，但风铃一直响着，经幡一直舞动着。那一刻，我升起了风马，不为祈福，只为守候你的到来。
北台名叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。” 朔雪晴犹积，春冰暖未融。
中台翠岩峰，海拔2894米，其台顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以为名。云雾渐看山半起，却疑身已在云端。
西台名挂月峰，海拔2773米，西台峰顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。
南台名锦绣峰，海拔2485米，此峰顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？
正因如此，徒步才更加有了意义，不仅仅是肉体的锻炼，更是灵魂的修行。
清修之地，远离尘世的喧嚣，没了雾霾，夜色是如此的清澈，星空是如此的璀璨。
流年催流水，我生非落花，路在心中，因觉悟披袈裟。
在朝台的路上，或许收获的是美景，或许收获的是洗涤。或许，收获的是遇见……
转山、转水、转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。
D1 北京--鸿门岩--东台--护银沟--黄土咀（宿）
07:00 地铁6号线五路居地铁站A口出，过天桥对面，集合出发，迟到不等；切勿迟到！如若堵车使得行程受阻，山上将会走一段夜路！
12:00 抵达鸿门岩，简单午餐休整（海拔2500m）
12:30 鸿门岩--东台（2km，爬升296m，约1h，海拔2796m）
13:30 东台--护银沟（19km，下降约800m，约5–6h）
19:30 护银沟--黄土咀（4km，约1h，平缓，可自费小车接驳）
当日徒步：约21km
住宿提示：一般为多人间或通铺，公共卫浴，大山里条件有限，要求较高者慎重报名，有洁癖可自带睡袋。
D2 黄土咀--南台--金阁寺--狮子窝--吉祥寺下村（宿）
04:30 凌晨准时出发；
07:00 黄土咀--宽滩--南台锦绣峰（7km，爬升589m，约2.5h，海拔2489m）
09:00 南台--大南庄--金阁寺（7km，下降489m，约2h）
11:30 金阁寺--狮子窝（8km，爬升320m，约2.5h，海拔2320m，打卡琉璃塔）
14:00 狮子窝--吉祥寺（5km，爬升150m，约1.5h）
15:30 吉祥寺--山下民宿村（1km，下降250m，约0.5h）
当日徒步：约27km
D3 吉祥寺下村--西台--中台--澡浴池--北台--鸿门岩--北京
08:30 早餐后出发；09:00 民宿--西台挂月峰（4km，爬升573m，约2h，海拔2773m）11:00 西台--中台翠岩峰（6km，爬升121m，约2h，海拔2894m）
13:00 中台--澡浴池（2km，下降80m，约0.5h）
15:00 澡浴池--北台叶斗峰（4km，爬升200m，约2h，海拔3061m）
17:00 北台--鸿门岩（8km，下降561m，约2.5h）
17:30 鸿门岩集合返程，预计22:00左右抵京。
当日徒步：约29km
说明：本次由十年间徒步大五台20多次，高山徒步经验丰富的专业领队带队。行进途中，因队员个人体力等原因，领队判断需提前下撤的队员，中途将安排集体下撤，或坐面包车下撤至台怀镇旅游区，所产生的任何费用需队员自理；上山朝台游客、香客和徒步驴友络绎不绝，朝台小车一路都有，相对比较安全。
提示：以上只是大约时间，大项目不变，活动流程可能会根据现场具体情况，比如队员人数、体能状况，实时天气变化，路况，当地景区情况等，临时进行调整，一切以领队安排为准。
本文案图片以及景色描述仅供参考，图片拍摄会因为季节、雨水充足情况、时间段、天气、光线、拍摄者、拍摄者角度、拍摄水平不同而不同。
主办方：青青户外俱乐部
1. 活动性质与领队职责
本活动不设导游，由户外领队负责路线判断、行程组织和队伍协调，无法提供保姆式服务。
全程为户外山野路线，并非景区铺装道路，可能遇到大风、浓雾、降雨、湿滑路面和能见度下降等情况。参加者需具备相应的身体素质、户外经验和团队意识，全程服从领队统一安排。
2. 天气及高海拔风险
五台山台顶海拔较高，常年风大、温差明显。凌晨气温较低，遇到大风时体感温度可能降至零度以下，即使夏季也必须穿保暖层。
山区天气多变，可能突然出现阵雨、浓雾和大风。雨衣必须随身携带，不得只穿单层薄衣上山。
高海拔路段应保持平稳节奏，不要冲坡、快跑。如出现头晕、恶心、胸闷、心慌、乏力等不适，应立即停止行进并向领队报告。
遇到浓雾或能见度较低的情况，必须紧跟队伍，严禁擅自开路、脱离队伍或单独行动。
3. 报名健康要求
本路线距离较长，包含连续爬升、下降和高海拔山脊行走，对心肺功能、体能和膝关节有一定要求。
患有心脏病、冠心病、严重心肺疾病、高血压、严重贫血、频繁低血糖或严重膝关节伤病，以及其他不适合高强度户外运动疾病的人员，请勿报名。
参加者应如实评估并说明自身健康状况，不得隐瞒可能影响活动安全的疾病或伤病，隐瞒病情参加者一切后果自负。如不确定是否适合参加，请提前咨询医生。
5. 行程调整说明
活动原则上按照计划进行。如遇暴雨、雷电、大风、浓雾等恶劣天气，领队将根据现场情况判断是否继续。
活动可能受到天气、防火政策、交通、道路状况及景区临时管理等因素影响，存在调整时间、绕行、缩短行程或改变路线的可能，具体安排以现场领队通知为准。
如因极端天气等原因取消活动，将在活动群内及时通知。
6. 团队协作
户外活动可能遇到复杂路况和临时情况，请保持耐心，服从统一安排。队员之间应相互提醒、相互照应，遇到问题及时与领队沟通。
不得争抢速度、擅自行动或长时间停留，不得因个人安排影响队伍整体行程。
7. 宗教礼仪与环境保护
五台山是佛教圣地，请尊重当地宗教文化及寺院规定，保持安静、文明参访，不踩踏经幡，不触碰或损坏宗教设施。
全程遵守山野无痕原则，不采摘植物、不破坏自然环境。食品包装、纸巾、塑料瓶等个人垃圾请自行装袋，并带至山下统一处理。
1. 鞋护：中高帮防水防滑登山鞋、加厚徒步袜、护膝、双登山杖（山路必备，省力护膝）
2. 保暖：速干内衣、冲锋衣裤、抓绒衣/薄羽绒（中秋凌晨台顶低温、风大，必备保暖）
3. 防护：防风遮阳帽、魔术头巾、防滑手套、墨镜、高倍防晒霜
4. 照明：头灯（凌晨上山刚需，必带！）、备用电池、充电宝
5. 补给：大容量保温杯、高能路餐、电解质零食、少量现金（山上信号不稳定）
6. 药品：个人肠胃药、止痛药品、外伤贴、保暖暖宝宝
费用总计：680元（先预交定金200元，出发前3日缴齐尾款；）
早鸟价620元（9月21日24:00点之前缴费）
【费用包含】
1、北京往返五台山的大巴费用；
2、领队费用；组织费用；
3、黄土咀农家院一晚住宿（不含晚餐、早餐），吉祥寺下村农家院一晚住宿（不含早餐、晚餐）；住宿提示：一般为多人间或通铺，公共卫浴，大山里条件有限，对住宿和餐饮要求较高者慎重报名，有洁癖可自带睡袋。
4、活动3天旅行意外保险。
【费用不含】
1、原则上不产生门票（五台山景区门票135元），如遇到半路查票，请自行补票；
2、核心景区台怀镇内部分寺庙、景点有单独门票，约10元左右，自行游览费用自理；
3、途中因个人原因，提前下撤产生的坐车等任何费用自理，路上一般会有朝台的小巴路过或电话专门叫车；
4、不在费用包含的其它费用。
【多日游退费原则】
队员因个人原因退费；
行程前4日，退团费总额的80%；
行程前3日，不退团费。允许转让名额。
中途个人原因退出不退任何费用。
报名人数不足20人，活动自动取消，当天全部返款。
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行程内容以公众号文案为准
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一日游活动开始前一日12:00时起不退团费，允许转让名额（联系后台，请勿私下转让）。报名人数不足20人，活动取消，群内将会发通知，当天全部返款
退路线方式：
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转让路线，请打开下面链接
或扫描二维码填写问卷：
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如有报名方面疑问，可联系志愿者微信号：402477552（昵称：君领天下）
或扫码文章中的客服二维码咨询
1、注意保暖；
2、如遇风雪雨雾恶劣天气时，领队会在微信群中发布取消活动通知；如无通知，则按预定计划出发；
3、行程中请不要擅自行动，以免迷路，造成不必要伤害；
4、穿休闲舒适衣物；登山鞋或硬底运动鞋；
5、携带水2-3升/人，充足的食物补给；
6、手机充好电，如照相备好充电器，时刻保持畅通；
7、在游玩的时候，尽量不要带贵重物品，拿好手机等贵重物品。
★爱护环境，绿色出行，活动期间请勿丢弃垃圾。
1、本活动是一个自发的户外旅行活动，出行线路与日期为个人设计，仅限同好自愿报名，共同参与。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人。未成年人报名参与必须由监护人陪同，并拒绝身体不适应剧烈运动者和有突发病史者参与。
3、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
4、参与者应该知道本次户外活动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5、如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但如果造成了不可逆转的损害，活动的发起者和同行者不承担任何法律和经济责任。
6、活动参与者在报名之前，必须事先与家属沟涌，确保家属知道并同意该活动声明。参与者报名该活动后，视作其家属也知道并同意。
7、代替他人报名者，必须事先与被代报者沟通，确保其知道并同意以上活动声明，被代报者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
8、户外活动有多种不确定因素，如果中途需要改线，不再另行通知。
9、再次强调：凡报名参加本次活动的人员，均视为具有完全认知能力的民事主体。所以其自身应该有能力根据我们的活动声明中的风险提示及对户外活动的认识，结合自身状况对活动加以选择。
10、活动参与者选择报名，即视为知道并同意本活动声明。所以请您认真阅读上述声明条款，慎重选择与参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
11、所有游客出发前需签署【户外活动免责声明】，拒签者勿报名，报名后拒签拒绝参加本次旅行，还不退款。
12、本活动所有解释权归青青户外俱乐部所有，旅行中志愿者领队有权因特殊情况更改行程等，报名即视为认同。
1、第一次参加活动，谁都不认识，怎么办？
没关系，还有其他人也是一人报，谁都不认识。勇敢迈出你的第一步！你还有领队！我们会在活动中会有互动，给你介绍新的伙伴，让你在旅行中有伙伴有欢乐。另外一回生，二回熟，慢慢的你就从“新人”变成“老人”了，认识很多新伙伴。
2、参加活动的一般都是什么样的人群？
青青旅行为北清讲座衍生，主要客户群体为北京的高知人群，在校本硕博学生，高校老师，体制内工作人员，互联网、金融等各行业从业人员...
3、什么样的人可以参加？什么样的人不可参加？可以带朋友参加吗？
性格内向外向均可，我们欢迎的是与人为善，有团队精神，能够相互帮助，能够和小伙伴分享快乐的人，欢迎一切对生活有着美好向往的伙伴参加，同时也欢迎大家带朋友参加。
4、我是单身，你们能帮我找到另一半吗？
我们最开心的事就是帮小伙伴们找对象，所以如果你单身请大胆说出来。
5、有什么注意事项吗？
听领队安排就行，错不了。
6、你们都有什么活动？
周末北京周边活动，节假日全国到处跑，涵盖爬山、旅游、露营、漂流、爬山、草原、温泉、滑雪等各种活动。
